Fitness – Фітнес клуб "Stimul"

Mind body

Заняття спрямовані на зниження стресу, зняття м’язової напруги, розвиток гнучкості, вміння концентруватися та заспокоюватися. Завдяки цим заняттям покращується гнучкість і витривалість, постава, підвищується рухливість суглобів і міцність судин. Тому такі тренування актуальні для тих, хто має проблеми з хребтом, серцем і легенями.

Stretching

Stretching (Стретчинг) – це система вправ, основна мета яких – розтягнення зв’язок і м’язів, а також підвищення гнучкості тіла.

Pilates

Pilates – це система вправ, основна мета яких – детальна проробка м’язів, включно з найменшими (які зазвичай не задіяні), збільшення еластичності зв’язок, рухливості хребта і суглобів.

Balance yoga

Balance - yoga – це розділ йоги, який включає комплекс асан, регулярні практики яких допомагають навчитися тримати рівновагу. Однак, як і вся йога, її «балансовий» розділ вдосконалює не лише наше фізичне тіло.

Yoga

Yoga – це найдавніше мистецтво комплексного розвитку тіла, розуму і духу. Заняття йогою дозволяють людині познайомитися зі своїм тілом і зробити його своїм помічником. Вони доступні для людей усіх вікових груп. Незалежно від наявності досвіду, стану здоров’я і рівня фізичної підготовки.

Pilates + Stretching

Pilates+Stretching – розвиває координацію, покращує гнучкість, вчить рухатися красиво і граціозно. Заняття пілатесом корисні людям будь-якого віку і статі, усім, хто хоче добре виглядати і бути у відмінній формі.

Previous tab Next tab

Силовий клас

Ці класи призначені для тих, хто хоче зробити своє тіло рельєфним, прибрати жир з проблемних місць і підтримувати м’язи в тонусі. Силові класи виконуються в динамічному або статичному режимі і передбачають послідовну проробку різних груп м’язів.

Functional

Functional – це принципово новий етап розвитку фітнесу, що пропонує широкі можливості для тренувань людям будь-якого рівня підготовки, віку, фізіологічних особливостей і найрізноманітніших потреб щодо своєї фізичної форми.

ABL + ABS

ABL + ABS – це новий вид аеробіки, за допомогою якого можна швидко досягти тонкої талії та пружної мускулатури стегон і сідниць. Вона включає комплекси вправ, що навантажують верхній і нижній прес, сідниці і стегна.

TRX

TRX – це вид спортивного обладнання для занять з вагою власного тіла. Він являє собою дві стропи, які об’єднані між собою і закріплені на певній висоті.

Body Sculpt

Body Sculpt – це силова аеробна тренування, спрямована на зміцнення м’язового корсету, багато вправ виконуються зі спеціальними обтяжувачами та іншим додатковим обладнанням.

Power pilates

Power pilates – це різновид звичайного пілатесу з використанням додаткового силового обладнання, широкий комплекс вправ, який підтягне ваше тіло без збільшення м’язової маси! Під час таких інтенсивних тренувань задіяні абсолютно нові м’язи, про існування яких ви могли і не здогадуватися.

Previous tab Next tab

Intensive - кардіо-тренування

Такі класи передбачають активну роботу із серцево-судинною системою і досить великі кардіонавантаження. У процесі занять тривалий час задіяні різні групи м’язів, усі вправи виконуються у дуже активному темпі. Внаслідок цього серце б’ється швидше і весь організм насичується киснем, що сприяє відмінному спалюванню жиру. Також підвищується стійкість усієї серцево-судинної системи до навантажень і стресів.

Step

Step (Степ) – урок із використанням степ-платформи – це імітація підйому сходами, але з використанням цікавих хореографічних рухів, які закрутять вам голову і спалять неймовірну кількість калорій.

Dance mix

Dance Mix – це різновид танцювальної аеробіки, уроки якої базуються на різних танцювальних стилях, включають їх окремі елементи і навіть цілі пласти рухів.

Total Body

Total Body – комплексна силова тренування, яка завдяки різноманіттю методичних прийомів впливає на всі групи м’язів і дає прекрасну можливість спалити велику кількість калорій.

Previous tab Next tab

Танцювальний клас

Цей вид тренувань поєднує приємне з корисним: ви розучуєте танцювальні комбінації і водночас підвищуєте гнучкість, витривалість і спалюєте зайвий жир. Також ви отримуєте чудовий настрій і заряд бадьорості на цілий день!

Zumba
Plastic Dance

Zumba

Zumba – це кардіотренування для тих, хто мріє схуднути, підтримувати форму або моделювати своє тіло. Zumba фітнес передбачає виконання специфічного набору вправ, розроблених спеціально для різних груп м’язів.

Plastic Dance

Plastic Dance: це одне із сучасних направлень, яке користується стабільною популярністю в нашій країні. Стрипластика передбачає свободу самовираження і дозволяє показати свою індивідуальність.

Previous tab Next tab

Тренери Fitness

Калганова Олена

Інструктор групових програм (степ-аеробіка, фітнес-мікс)

Спортивний стаж: 9 років

Досвід роботи: 5 років

Сертифікований інструктор групових програм школи фітнес-інструкторів Малібу за напрямами: аеробіка (танцювальна аеробіка), степ-аеробіка, силовий клас, функціональний тренінг, TRX, тайбо, пілатес.

Учасниця всеукраїнських і міжнародних конвенцій, у тому числі наймасштабнішої щорічної конвенції NIKE Women Weekend за участю провідних світових фітнес-презентерів (Київ, 2014, 2016 рр.)

Мельникова Станіслава

Інструктор групових програм. Пілатес

Спортивний стаж: 7 років

Досвід роботи: 5 років

Пройшла атестацію і підвищення кваліфікації від Романа Самсія (Masters School, Київ) 2017 р.

Учасниця Міжнародного фестивалю фітнес-культури і спорту, м. Харків, 2015 р.

Остапек Ірина

Інструктор групових програм (пілатес, каланетика, стретчинг, дитячий фітнес, ЛФК)

Спортивний стаж: 6 років

Досвід роботи: 5 років

Сертифікований інструктор групових програм Асоціації фітнесу 2013 р.

Пройшла атестацію і підвищення кваліфікації від Романа Самсія (Masters School, Київ) 2017 р.

Учасниця майстер-класів для тренерів FitnessUA

Штельмах Наталія

Інструктор групових програм (йога, йога-табата)

Спортивний стаж: 5 років

Досвід роботи: 2 роки

Сертифікований інструктор йоги Харківської школи йоги.
Учасниця семінарів дипломованого спеціаліста міжнародної Йога Федерації Валентини Малиновської.

Оформити карту для занять Fitness

Фітнес-карта Stimul Fit

Stimul Fit – будь-які групові програми на твій вибір без прив’язки до днів.

1200 грн
10 занять на місяць

Карта Stimul Universal

Універсальна карта Stimul. До двох відвідувань на день тренажерного залу і до трьох відвідувань на тиждень групових занять фітнесом. Також до 2 годин користування дитячою оснасткою.

1500 грн
на місяць