Фитнес Харьков: групповые программы

Mind body

Занятия направлены на снижение стресса, снятия мышечного напряжения, развития гибкости, умения концентрироваться и успокаиваться. Благодаря этим занятиям улучшается гибкость и выносливость, осанка, повышается подвижность суставов и повышается прочность сосудов. Поэтому такие тренировки актуальны для тех, кто имеет проблемы с позвоночником, сердцем и легкими

Stretching

Stretching (Стретчинг) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Pilates

Pilates – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.

Balance yoga

Balance - yoga – это раздел йоги, который включает в себя комплекс асан, регулярные практики которых помогают научиться держать равновесие. Однако, как и вся йога, ее «балансовый» раздел совершенствует не только наше физическое тело.

Yoga

Yoga- это древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа. Занятия йогой позволяют человеку познакомиться со своим телом и сделать его своим помощником. Они доступны для людей всех возрастов. Независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки.

Pilates + Stretching

Pilates+Stretching Pilates - развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

Предыдущая вкладка Следующая вкладка

Силовой класс

Эти классы предназначены для тех,кто хочет сделать свое тело рельефным, убрать жир с проблемных мест и поддерживать мышцы в тонусе. Силовые классы выполняются в динамическом или статическом режиме и предполагают последовательную проработку различных групп мышц.

Functional

Functional — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

ABL + ABS

ABL + ABS – это новый вид аэробики, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Она включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра.

TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте.

Body Sculpt

Body sculpt - это силовая аэробная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, многие упражнения выполняются со специальными утяжелителями и другим дополнительным оборудованием.

Предыдущая вкладка Следующая вкладка

Intensive - кардио-тренировки

Такие классы предполагают активную работу с сердечно-сосудистой системой и довольно большие кардио нагрузки. В процессе занятий длительное время задействуют различные группы мышц, все упражнения проделываются в очень активном темпе. В результате этого сердце бьется быстрее и весь организм насыщается кислородом, что способствует отличному жиросжиганию. Также повышается устойчивость всей сердечно-сосудистой системы к нагрузкам и стрессам.

Fitness intensive

Тренировка направленная на жиросжигание. Применяются разные техники как танцевальной аэробики, так и силового функционального интенсивного тренинга.

Tae Bo

Универсальный комплекс, укрепляющий тело и дух, который базируется на Таиландских методиках подготовки бойца.
Tae-bo – это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств.

Step

Step (Степ) – урок с использованием степ-платформы – это имитация подъема по ступенькам, но с использованием интересных хореографических движений, которые вскружат вам голову и сожгут невероятное количество калорий.

Fitness mix

Фитнес микс – это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

Предыдущая вкладка Следующая вкладка

Танцевальный класс

Данный вид тренировок сочетает в себе приятное с полезным: вы разучиваете танцевальные комбинации и в то же время повышаете гибкость, выносливость и сжигаете лишний жир. Также вы приобретаете отличное настроение и заряд бодрости на целый день!

Zumba
Plastic Dance

Zumba

Zumba – это кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Zumba фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц.

Plastic Dance

Plastic dance: это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стипластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность.

Предыдущая вкладка Следующая вкладка

Тренеры Fitness

Белецкая Ангелина

Инструктор групповых программ (Body Sculpt, TRX, Pilates, Zumba).

Спортивный стаж: 10 лет

Опыт работы: 8 лет

Золотой призер в открытом чемпионате Харьковской области по классическому пауэрлифтингу среди женщин.
Бронзовый призер по фитнесу в открытом Кубке Харьковской области.
Двукратная бронзовая чемпионка в открытом кубке Харьковской области по классическому жиму лежа среди женщин.

Калганова Елена

Инструктор групповых программ (степ-аэробика, фитнес-микс)

Спортивный стаж: 9 лет

Опыт работы: 5 года

Сертифицированный инструктор групповых программ школы фитнес-инструкторов Малибу по направлениям:аэробика(танцевальная аэробика),степ-аэробика,силовой класс, функциональный тренинг, TRX, тайбо, пилатес.

Участница всеукраинских и международных конвенций, в том числе самой масштабной ежегодной конвенции NIKE Women Weekend с участием ведущих мировых фитнес-презентеров (Киев,2014,2016г)

Мельникова Станислава

Инструктор групповых программ. Пилатес

Спортивный стаж: 7 лет

Опыт работы: 5 лет

Прошла аттестацию и повышение квалификации от Романа Самсия (Masters School,Киев) 2017г.

Участница Международного фестиваля фитнес культуры и спорта, г.Харьков,2015г.

Остапек Ирина

Инструктор групповых программ (пилатес, калланетика, стретчинг, детский фитнес, ЛФК)

Спортивный стаж: 6 лет

Опыт работы: 5 лет

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации фитнеса 2013г.

Прошла аттестацию и повышение квалификации от Романа Самсия (Masters School,Киев) 2017г.

Участница мастер-классов для тренеров FitnessUA

Штельмах Наталья

Инструктор групповых программ (йога,йога-табата)

Спортивный стаж: 5 лет

Опыт работы: 2 лет

Сертифицированный инструктор йоги Харьковской школы йоги.
Участница семинаров дипломированного специалиста международной Йога Федерации Валентины Малиновской.

Суслова Вероника

Инструктор групповых программ (Balance-йога)

Спортивный стаж: 7 лет

Опыт работы: 5 лет

Сертифицированный тренер по йоге (школа Йогалайт,2013г)
Сертификат тренера по баланс-йоге Харьковской школы В.Малиновской,2017г.
Участница семинара В.Бойко “Универсальная йога”,2013г
Участница Yoga-Fest,2016г.
Участница мастер-классов Йога-Темпл Егора Кулаковского.
Владение техникой психологическо-телесной релаксации и Йогой-Нидрой.

Алферова Юлия

Инструктор групповых программ (ABL+ABS, TRX, Тай-бо, Степ-аэробика, Fitness Intensive, Functional
Training)

Куценко Евгения

Инструктор групповых программ (zumba)

Куценко Евгения Петровна, 27лет. Образование: ХНПУ имени Г.С.Сковороды, психолог； фитнес-школа Сафари, инструктор групповых программ.； танцевальный центр 《Alecta Dance Hall》 обучение по пограмме Zumba Fitness Basic Steps. Дополнительно: участи в конвенции Nike Training Club (2017，2018), Profit (2018). Опыт работы: Женский фитнес-клуб FitCurves 1год, экспресс студия фитнеса Сафари 1год.

Сиротенко Алена

Старший фитнес тренер Инструктор Stretching

Спортивный стаж: 6 лет

Опыт работы: 3 года

ХГАФК, специализация «Тренер спортивных танцев и фитнеса, учитель физического воспитания».
Прошла аттестацию и повышение квалификации от Романа Самсия (Masters School,Киев) 2017г.
Теоретический курс ГО «Лига фитнес клубов»; преподаватель групповых программ (танцевальная
аэробика, степ-аэробика, тай-бо, силовой класс, фитбол, стретчинг).
Сертификат Unisport по семинару «Booty dance».

Оформить карту
для занятия Fitness

Фитнесс-карта Stimul Fit

Stimul Fit-любые групповые программы на твой выбор без привязки к дням и времени.

450 грн
10 занятий в месяц

675 грн
20 занятий в месяц

Карта Stimul Universal

Универсальная карта Stimul. До двух посещений в день тренажерного зала и до трех посещений в неделю групповых занятий фитнесом. Также, до 2 часов пользования детской оснасткой.

750 грн
в месяц

3900 грн
за пол года

6900 грн
в год